「脳にいいアプリ」は、認知症予防を目的としたスマートフォン向けAIアプリで、脳科学と生活習慣改善の融合によって、認知機能の維持・向上を目指している。

 

🌟 アプリの概要

開発元：株式会社ベスプラ 対象：中高年層（特に認知症予防を意識する世代） 

主な機能：

• 脳トレーニング：記憶・注意・空間認知などを刺激するミニゲーム

• 運動支援：ウォーキング記録、歩数管理

• 食事管理：栄養バランスの記録とアドバイス

• 生活習慣の可視化：睡眠、活動量、気分などの記録とフィードバック

これらを統合し、AIが個人の生活習慣と認知機能の関連性を分析して、改善提案を行う。

🧠 原理

1. 生活習慣改善による認知機能向上

• スウェーデンのカロリンスカ研究所などの研究に基づき、運動・食事・認知刺激の複合介入が認知症予防に有効とされている。

• 「脳にいいアプリ」はこの知見をベースに、日常生活の中で脳に良い行動を促す設計になっている。

2. 認知機能の可塑性（Neuroplasticity）

• 脳は年齢に関係なく、刺激によって構造や機能が変化する能力を持っている。

• アプリ内の脳トレや運動記録は、認知機能の活性化と維持を目指した設計。

3. AIによるパーソナライズド・フィードバック

• ユーザーの行動データ（歩数、睡眠、食事、ゲーム成績など）をAIが解析。

• 個人の傾向に合わせて、最適な生活習慣改善提案を行う。

• 研究論文では、アプリ使用者の認知機能と活力が有意に向上したと報告されている。

4. 行動変容理論（Behavior Change Theory）

• 小さな成功体験や継続的なフィードバックが、行動の定着と習慣化を促す。

• アプリは、達成感・視覚的フィードバック・継続支援を通じて、ユーザーの行動変容を支援。

🌈 まとめ：脳にいいアプリは“日常に流れる予防のしずく”

このアプリは、特別な訓練じゃなくて、日常の流れの中で脳を育てるように設計されてる。 まるで、毎日の生活にそっとしみ込む“予防のしずく”。